人物名片：

　　陳盆濱，男，1978年出生，臺(tái)州市網(wǎng)絡(luò)界人士聯(lián)誼會(huì)理事，中國極限馬拉松運(yùn)動(dòng)員、七大洲極限馬拉松大滿貫運(yùn)動(dòng)員。

勵(lì)志故事：

　　“在10年后，我終于奪得了冠軍！”4月28日，今年46歲的陳盆濱以用時(shí)40小時(shí)55分，奪得了希臘德爾斐·奧林匹亞極限馬拉松賽（255公里）冠軍，再次捧回一個(gè)世界極限馬拉松賽事沉甸甸的冠軍。

　　陳盆濱何許人也？為何拿了無數(shù)個(gè)“第一”還去拼個(gè)冠軍？淡出比賽6年的他又在做什么？5月8日，筆者探訪這位有“中國阿甘”之稱極限馬拉松跑者，從他身上看到了傳奇的色彩和勵(lì)志的人生。

從一次俯臥撐得冠，讓他把跑步定為“終身職業(yè)”

　　粗礪的海風(fēng)造就剽悍的體魄，“圈粉”效應(yīng)仍保持骨子的淳樸，連問及公益跑步的技術(shù)問題，也沒有一絲倦怠和敷衍。這是陳盆濱給人的第一個(gè)印象。

　　陳盆濱出生在臺(tái)州玉環(huán)雞山鄉(xiāng)一個(gè)漁民家庭，14歲小學(xué)畢業(yè)跟父親出海捕魚，過著“討海人”的生活，艱辛的經(jīng)歷，讓他的愿望是多捕魚多賺錢，改善生活條件。

　　一次鄉(xiāng)鎮(zhèn)的俯臥撐比賽，讓他猛然意識(shí)到自己的潛力。2000年，這場(chǎng)俯臥撐賽有很多精兵強(qiáng)將，每人都能做150多個(gè)，可陳盆濱一口氣卻做了438個(gè)，最后還是有人推他一把才停下來。毫無疑問他拿了第一，并獲得600元獎(jiǎng)金，這是他人生的第一個(gè)冠軍。

　　從此之后，陳盆濱做出了常人難以想象的事，他報(bào)名參加各種吉尼斯挑戰(zhàn)賽、全年國內(nèi)戶外跑賽、世界各地極限馬拉松賽。陳盆濱回憶，剛起步時(shí)最難，甚至借了錢交報(bào)名費(fèi)。后經(jīng)親友介紹進(jìn)了蘇泊爾公司當(dāng)上“名譽(yù)員工”，才有了經(jīng)費(fèi)的保障，“如果沒有公司的賞識(shí)和埋單，我就很難走到今天。”

　　陳盆濱說道，一家民營企業(yè)要養(yǎng)我一個(gè)“閑人”，不是誰能理解的事。10年前，馬拉松與普通人距離遙遠(yuǎn)，更別說極限跑。他幸運(yùn)碰上同樣喜歡跑步的老板，才惺惺相惜。他以一天5小時(shí)訓(xùn)練量鞭策自己，“我干最輕松的活，報(bào)銷也最寬松，不跑出成績(jī)真對(duì)不起老板。”

　　當(dāng)初，陳盆濱沒有任何的專業(yè)訓(xùn)練背景，不和運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)沾邊。許多人疑惑，他只是荷爾蒙過剩的“瘋子”，也能算“運(yùn)動(dòng)員”？同樣以捕魚為生的父親認(rèn)為，他的兒子就是不務(wù)正業(yè)，“靠這些亂七八糟的比賽能養(yǎng)活自己？”

從一個(gè)小島跑向世界，讓他成了極限馬拉松“跑神”

　　體育力量到底有多大？對(duì)陳盆濱來說，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的每滴汗水，都是人生中最寶貴的財(cái)富。體育運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體練意志，人生的軌跡也因此而改變。

　　憑著過人的身體素質(zhì)和耐力，2002年，陳盆濱第一次參加馬拉松比賽，穿著皮鞋的他以3小時(shí)09分完賽，一下達(dá)到二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平。

　　靠著老天爺給的一副好身板，陳盆濱在耐力挑戰(zhàn)賽道上一路狂奔。2014年，南極100公里極限馬拉松中，以13小時(shí)57分46秒成績(jī)勇奪冠軍，成為史上首位贏得國際性極限馬拉松冠軍的中國人，同時(shí)也是全世界首個(gè)完成“七大洲極限馬拉松大滿貫”跑者；次年，他完成連續(xù)100天跑100個(gè)馬拉松挑戰(zhàn)，獲得CCTV體壇風(fēng)云人物年度最佳非奧運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)；2018年9月，他又在美國多日越野賽Grand to Grand 273公里越野賽奪冠，成為首位奪得該賽事冠軍的中國人……從此，陳盆濱的“中國阿甘”稱號(hào)越來越響亮。

　　談及本次希臘德爾斐·奧林匹亞極限馬拉松賽，陳盆濱說道，比賽從希臘中部德爾斐（Delphi）開始，途經(jīng)里約-安提里奧大橋（Rio-Antirrio bridge），再前往古奧林匹亞（Peloponnese），全程255公里，比賽關(guān)門時(shí)間為48小時(shí)。“路線包括60%越野、森林和步行道路，以及40%柏油路，這對(duì)身體和精神都是極端的挑戰(zhàn)。”

　　這也是陳盆濱第三次赴希臘參賽，2014年他參加德爾斐·奧林匹亞極限越野賽是第三名，成績(jī)?yōu)?1小時(shí)12分。

　　陳盆濱還告訴道，這場(chǎng)賽事對(duì)選手要求非常高，不僅要有相關(guān)的賽事經(jīng)歷，且要有取得過一定的成績(jī)。“此次參加255公里賽事選手共有33人，最終完賽只有10人，有的選手有累計(jì)超過1萬公里極限馬拉松參賽經(jīng)歷。”

　　話到此處，陳盆濱喝口水接著說道，本來成績(jī)可以更好一點(diǎn)，因比賽起點(diǎn)在山區(qū)，不知這次賽事還有另一場(chǎng)110公里比賽，奔跑一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)跑錯(cuò)路線，趕緊折找255公里賽事路線。“當(dāng)晚跑到一個(gè)小鎮(zhèn)，我已跑出了70多公里，因踩到一處裂縫不慎摔倒，導(dǎo)致膝蓋磕傷腫脹，忍痛堅(jiān)持前行。”作為唯一參賽中國人成為255公里賽事冠軍，陳盆濱的壯舉讓整個(gè)世界看到了中國人的堅(jiān)韌。

　　值得一提是，每次去國外比賽，陳盆濱都會(huì)在背包上縫上五星紅旗，比賽服也看不到任何商業(yè)Logo，只有一面鮮艷的五星紅旗，面對(duì)媒體也常穿印“中國”兩字的運(yùn)動(dòng)服，“出國參賽我代表的是中國，能為國家?guī)順s譽(yù)，這對(duì)他而言是莫大的價(jià)值體現(xiàn)。”陳盆濱非常堅(jiān)定自己的信念。

從源頭掌握科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式，讓他為“健康中國”鼓與呼

　　從撒哈拉沙漠到南極冰原，用四年時(shí)間完成世界首個(gè)“七大洲極限馬拉松大滿貫”；從廣州跑到北京，實(shí)現(xiàn)了“100天跑完100個(gè)馬拉松”，陳盆濱用自己的經(jīng)歷，也影響更多愛好體育的運(yùn)動(dòng)者。

　　“跑步一定要學(xué)習(xí)技巧，嚴(yán)控心率在140－150／分鐘，一旦高到180，要把速度降下來。”陳盆濱說道，兩腿邁開就是跑步絕對(duì)不是，一定要學(xué)習(xí)跑步姿態(tài)、技巧、節(jié)奏和配速。長跑不是靠蠻力，不是靠腿部肌肉來跑，要靠關(guān)節(jié)帶動(dòng)，盡量讓肌肉少發(fā)力，力量花少，心率自然不會(huì)飆高。“記住一條法則，長跑要保證自己心率在正常范疇。”

　　他還做個(gè)形象的比喻，“如我跑一半時(shí)受傷，還選擇堅(jiān)持，傷勢(shì)肯定會(huì)加重，治療時(shí)間也要長，可能需要一年時(shí)間；如退賽，我可以第一時(shí)間得到有效治療，傷勢(shì)可能一個(gè)月就好了，安全和生命健康是非常重要。”

　　作為臺(tái)州市網(wǎng)聯(lián)會(huì)理事陳盆濱現(xiàn)在又做什么？他常去各學(xué)校客串“體育老師”；玉環(huán)“兩會(huì)”期間，他向參會(huì)代表普及推廣跑步知識(shí)；省“兩會(huì)”時(shí)，作為省人大代表，他多次提出“健康中國夢(mèng)”的議案；而更多的時(shí)間，他和妻子用直播方式，在玉城西青老街直播間里，向社會(huì)傳播他的科學(xué)跑步知識(shí)、跑步和人類健康知識(shí)。

　　“其實(shí)，我每時(shí)每刻都想著和跑步相關(guān)的事，科學(xué)跑步既能提升成績(jī)，更能防止受傷，解決了‘防’的問題；研究跑步和健康、長壽關(guān)系，解決的是‘治’的問題。我自己在比賽中也受過傷，想利用自己的專長，為自己和運(yùn)動(dòng)愛好者服務(wù)。”陳盆濱說道，十年前，我就說過“體育是什么？體育是健康！”我跑了近20年了，還要跑到50歲、60歲，我不停地研究自己，依靠科學(xué)運(yùn)動(dòng)知識(shí)和方法，讓自己和更多人能跑得更遠(yuǎn)更健康。

　　如今，中國掀起一股股“運(yùn)動(dòng)風(fēng)”，陳盆濱希望更多人和他一起健康科學(xué)跑起來，全力打造一個(gè)“健康中國”。