四月底五月初，一年一度的體育中考在臺州各地陸續拉開序幕。

　　眾多初三學生在開學第一天就戴上了痛苦面具，課間跑也好，體育課加練也好，宗旨“練就有效”；家長有的督促，有的晚上陪著運動，主打一個“分不能丟”。“不行就報個班，突擊一下”，成了許多家庭的首選。

有私教也有速成

體育中考培訓火爆

　　根據今年臺州體育中考要求，測試總分為40分，由四大項組成。耐力類10分，必選長跑，男1000米、女800米；力量類10分，必選，引體向上（男生）或仰臥起坐（女生）；跳躍類10分，立定跳遠和１分鐘跳繩，由考生自選其中一項；技能類10分，籃球運球投籃、排球墊球、足球繞桿運球，由考生自選其中一項。其中100米游泳可以代替后兩項中的任何一項，但只能代替一次。

　　“當九項運動列入考評標準，體育在中考占比中的重要性更上一層”“中考文化成績想要提高很難，體育成績相對來說更容易”……體育中考的發展，帶動著整個體育培訓市場的商機。

　　記者搜索“體育中考培訓”關鍵詞發現，各平臺均有多家體育中考培訓的相關機構，從個人賬號到培訓公司，項目五花八門，課程設置也相當豐富。

　　位于臨海的臺州市精英體育，去年底推出替代類項目游泳和耐力等體育項目兩類課程。其中游泳分中考基礎班、中考提高班、中考轉身班和中考VIP私教四個班，課時分6至12節課，全套課程為1380元至2500元。主教練何雙旭是國家健將級游泳運動員、原湖南省隊游泳運動員，為培訓吸引力增光不少。

　　小紅書上，多位中考體育滿分某某教練曬出學生培訓視頻，引體向上、仰臥起坐、排球墊球，標注“速成”“滿分”等字樣，通過視頻直觀展現學生訓練成績。美團平臺，仙居青少年體育中考體能訓練館、極限青少年體育中考體能訓練館直接適配“中考學生”，溫嶺承武搏擊健身塑型場館也推出中考體育培訓課服務，一節200元……

　　記者咨詢椒江一家青少年體育培訓機構了解到，該機構是5年前開始運營，涵蓋籃球、足球、排球等球類項目，以周末興趣班的形式為主。“體育中考技能類剛好就有球類，家長來咨詢的也多，考察權衡以后，我們也開設了體育中考培訓班。”該機構負責人告訴記者，最初是“試水”，開設暑期班寒假班，報名最多的時候達到了近百人，學生反饋都能滿分，所以便繼續開設下去。

再多的錢也愿意花

就怕訓練成績出不來

　　4月13日下午3點半，臺州市體育中心的二層空地上，10多位初中學生在臺州及時體育宋老師的輔導下，掐表練習仰臥起坐、跳繩等項目。根據限時1分鐘按數量得分的規則，每位學生都鉚足了勁，多做一個算一個。

　　“對我們家孩子來說，體育的四十分要想拿全，難于上青天。”陪著兒子來“突擊”的徐女士一臉愁容。通過交談得知，徐女士是路橋人，兒子小張是路橋實驗中學的初三學生，身形偏胖，長跑和引體向上兩個必選項都難以拿到滿分。兩人接連好幾個周末駕車從路橋趕到椒江培訓，近期因為傷了腰只能打車來回。

　　徐女士告訴記者，作為較早一批有“超前”意識的家長，小張小學開始練游泳，初一學排球，初二就開始備考。家里花了2萬元早早送兒子到路橋一家機構專門練引體向上，后來又花了1萬多在健身房練跑步。“錢再多都愿意出，但效果一點沒有，白白浪費時間了。”

　　輾轉經人介紹后找到宋老師，6節課下來引體向上能做到七八個，提高了好幾分，徐女士欣慰中帶著遺憾。“早知道就早一點送過來了。”

　　花了錢但沒結果，像徐女士這樣“走了彎路”的家長其實有不少。臺州及時體育成立十多年里，宋老師見過蠻多。體育專業出身，有多年中學體育教學經歷，投身體育培訓十多年的他表示，其實練體育也要講究科學合理，比起盲目“死”練，專業指導更容易出成績。

　　比如今年中考體育最大的變化是全面恢復中長跑，男子1000米跑和女子800米跑再次成為必考科目。“許多學生會有誤區，以為3分多鐘的時間咬咬牙就過去了，所以晚上或周末到操場拼命練習。實際上，有些學生是速度慢，有些是跑不動，想要提高因人而異。”

　　怎么做？訓練時，宋老師會將長跑距離分解，給不同體力耐力的學生規定跑步速度和到達時間，通過吹哨給出記憶點，逐步提高成績。

謹防考前過度訓練

日常積累比突擊更重要

　　說是“突擊”，有些學生和家長從寒假開始準備，“心比較大”的往往臨了一兩個月了再想著臨時抱佛腳。一是文化科目時間占用過多，準備模擬考；二是心態上以為只要腿腳勤快，考前多跑幾圈多練幾次就可以拿到滿分。殊不知，把平時大好的鍛煉時間耽誤了。

　　宋老師的培訓課主要安排在周末，平時每半天可以安排一節課，每節課一個半小時。對于目標是體育中考的學生來說，4月份的課已經是尾聲了，大部分都已經突擊培訓結束，少部分還在“最后”練練。不過，當天下午還有好幾位家長帶著孩子來，想要指點一番。

　　椒江二中的高高（化名）有些靦腆，上個月體育中考模擬跑的成績有8分，距離滿分10分還有20秒的努力空間；1分鐘跳繩9分，再多跳10個也可以拿到滿分10分。還有一個多星期椒江體育中考就開始了，以前都是自己練的高高，跟著媽媽前來“取經”了。

　　“短時間提升跑步成績有點難，怕強度上去身體受不了，跳繩還是有點機會的。”每10秒提速練習，調整手腕甩繩角度，拍視頻直觀發現問題……半個小時不到，高高的成績有望滿分，信心也提上來了。

　　學生樂樂（化名）此前參與提前批沒考上，焦慮心態有些明顯。按照平時成績能拿滿分，現在怕失分每天晚上練跑步，宋老師多次提醒不要過度訓練，避免跑傷。

　　“現在的孩子生活條件好了，營養跟得上，但體育素質普遍下降，‘小胖子’群體明顯，尤其是這類平時缺少鍛煉的學生，突然開始劇烈運動，很容易受傷。”宋老師說，以前也出現過臨近體育中考扭傷、骨折等例子，得不償失。

　　市屬某所初中的在職體育教師王老師表示，體育中考目的在于提高各方對體育的重視程度，要起到既能強健體魄又能減輕考試壓力的作用，而不是為了在體育考試分數上“卷”起來。“從長遠角度看，日常積累比突擊更重要，所以體育教學過程中，大部分體育老師都會向學生傳遞平時要增強體育鍛煉的信息。”

機構良莠不齊

需要更規范更完善的市場

　　對于學生報班體育中考培訓，王老師的態度倒不抗拒。“學校體育教學以班級為單位，幾十個人匹配一個體育老師；培訓機構可提供一對一教學或私教課程，能為學生量身定制體育中考訓練方案，有需求就會有市場。”

　　不過眼下，隨著“體育中考培訓”的機構越來越多，哪些是真正致力于提高學生中考成績的？哪些是打著中考旗號行招攬顧客之實？哪些是邀請體育運動員或體育類大學生甚至運動愛好者輔導開課……王老師提醒，機構良莠不齊，學生和家長都得多個心眼。

　　“我們的短期目標就是體育中考，只要有專業科學的培訓，能提高成績甚至拿到滿分，別的影響都不大。前提是家長在選擇過程中不會因為選錯而耽誤孩子出成績。”家長錢浩說。

　　玉環龍溪滿分體育在微信公眾號中，介紹自己的機構為專業教師國家健將級運動員和一線體育教師執教，教學經驗豐富，非常熟悉中考體育流程，“絕非社會培訓機構不懂體育教學訓練者”。宋老師原先會在微信公眾號發布教學視頻和訓練方法，但后來擔心一些業余機構抄去濫用，擾亂市場不說，更怕對學生造成不良影響。“現在推送頻率下降，偶爾發布體育中考選鞋技巧、心態調整方法等。”

　　這意味著，無論是需方還是供方，都窺見了市場上暴露的問題。

　　日前，《北京市體育類校外培訓機構設置標準（試行）》發布，其中最引人關注的表述是“體育類校外培訓機構不得以任何形式與體育中考等掛鉤，以防制造社會焦慮”。該文件是教育部《校外培訓管理條例》向社會征求意見之后，國內首份正式施行的體育培訓地方標準。記者查詢臺州市相關文件，目前并未有這條政策。體育中考培訓的“風”還是會繼續“吹”。

　　路橋某家體育中考培訓機構負責人表示，作為“圈內人”，他們普遍希望市場能夠規范和完善，家長和學生買到相匹配的培訓服務，為孩子提供符合身體發育的體育鍛煉。“往大了說，這可能也是未來推動全民健身運動的一種過渡模式。”