臨海長期為臺州郡治所在，公元前85年即置回浦縣于章安，于今已逾兩千年。現在的臺州古城，前身即為隋開皇十一年(公元591年)始遷的縣治大固鎮。直到1994年臺州撤地設市，移治所于椒江。

　　臺州一郡，文風以臨海為盛。全市歷代科舉及第的九百多名文科進士中，臨海即占四成。臨海的商家、王家、秦家都曾一門四進士。

　　陳良翰，字邦彥，臺州臨海人。父親名守忠，官至和州通判，去世早，良瀚事母至孝，喜讀書。為人莊重，文章恢博有氣勢。紹興五年(1135年)進士及第。到溫州瑞安縣當知縣。瑞安這地方，風俗比較強梗，歷任官員都認為，吏治一直要求嚴酷。陳良翰到任之后，偏偏以寬厚相待。即使是政府催租，也不下文件，只是貼個便條到墻上，上面寫著要交的東西和數目，老百姓反而樂于主動按期完成，根本不用催逼。上堂審案，也不動粗，雙方的實際情況都能掌握。因此，在百姓中名聲較好。別人問他治理社會有什么訣竅，陳良翰笑道：“哪里有什么訣竅，只是抱著公平心和平常心而已。”臺州老鄉殿中侍御史吳芾薦他為檢法官，后又遷監察御史之職。

　　孝宗趙眘剛剛執政不久，金主褒也新即位，他們來使求和，而中原淪陷區許多官員也要求重回朝廷。孝宗問大臣，該如何處置。陳良翰進言：“現在的形勢下與敵人議和，又將原來任偽職的官員重新接納歸大宋政府，都不妥當。關鍵是我們要做好長期抗戰的準備，而和或者不和，任之乃可。”宋軍張浚的部隊駐扎在淮、泗一帶，伺機北進收復失地。而許多官員卻爭相獻計，要求張浚棄淮南歸而防守長江。陳良翰堅決反對：“長江以北地區，是我們的抗敵前線，只能鞏固，不能消解，務必專任要員，重點經營。現在舍淮防江，放棄土地，只求方便，而朝廷也被錯誤建議左右，不讓軍人積極備戰，這是完全錯誤的。”

　　金國又派遣使者帶信來，要求歸還被宋軍收復的中原故地。陳良翰言：“中原本來就是我們大宋的固有領土，何況唐、鄧、海、泗四地也是金國違背約盟后我們奪取來的，根本不是他們的故地，也沒有將此歸還的道理。”湯思退主張派遣盧仲賢、李栻為使者去金國。陳良翰認為：“盧仲賢這人行為輕浮、品行不好，李栻這人來自北方淪陷區，底細不清，恐難相信。”又說：“我們現在是，中央政府與邊境前線的處境不同，看問題也不一樣。前線常常一邊上書贊成中央的政策，一邊又以種種理由拒不執行。此事關乎大局，僅派遣使者去協助邊境都督府交涉，萬一事情搞砸了，都督府能夠獨立擔當起這樣的責任嗎？”皇帝矍然稱善。

　　孝宗派遣使節史正志到建康(南京)前線視察，結果使節與前線將領張浚因議事起了沖突。陳良翰彈劾史正志，要求給他以行政降級處分。皇帝說：“史正志沒有過錯。”陳良翰說：“陛下讓張浚守淮，從責任上說，張浚為重，史正志郎官為輕。但是，史正志是皇帝身邊的人，張浚必然擔心自己的安危。這樣下去，對于一個身處前線又手握兵權的人，前景是十分可怕的。”皇帝馬上明白了，從大局出發，將史正志外調并貶為福建漕運之官。

　　當時的宋金對峙中，軍事實力宋軍處于守勢。兩邊打打談談，處于膠著狀態。在守兩淮還是棄兩淮一事上，朝廷出現了兩種意見。陳良瀚是堅定的守淮派，認為一旦棄守，緩沖地區消失，必定引來金兵大入，對臨安的局勢更為不利。朝中主和派則認為，舍淮防江，可以縮小防區，以長江為天塹，較為穩固。事實上，兩派都愛大宋，都是國家的忠臣。因為主和派湯思退秉政，陳良瀚的意見不被接受，并且因為同湯思退同黨在一些政見上相左，在權力場上，他又直言不諱，觸犯了一些人的利益，因此被罷了左思諫的官，讓他不能說話。

　　事情的發展果然如陳良翰所料，宋軍撤出兩淮地區后，金軍乘虛而入，邊防從此不修。孝宗為此感到非常后悔。面對國家的危急局面，太學生數百人激于義憤，集體到皇宮前游行請愿，強烈要求皇帝起用陳良翰、胡銓、王十朋等主戰派官員，殺湯思退、王之望等以謝天下。太學學潮事件引起了社會各界的熱烈響應，也反映了當時的民意所向。

　　陳良翰在諫省，成恭皇后受冊封，按舊例同時給內外親屬二十五人加官進爵。陳良翰向皇帝提意見，認為這樣大規模提拔造成冗員太多，皇帝只好減了七人。后來，他擔任建寧府知州、福建轉運副使，提點江東刑獄等職。回到中央政府后，任宗正少卿、兵部侍郎。

　　樞密都丞張說宴請孝宗皇帝身邊的工作人員，得到皇帝的同意。張說給相關官員發出邀請，只有陳良翰不來。張說很不高興。孝宗派宦官給宴會賜了酒菜，以示贊同。張說報告皇帝說：“我是皇帝同意下的請客，他不來是違背圣意的。”孝宗又給宴會賜了酒菜，張說又報告：“陳良翰還是不來。”宴會進行到半夜時，忽然傳來孝宗任命陳良翰為諫議大夫的消息。參加宴請的人都非常驚愕。

　　孝宗讓陳良瀚擔任太子詹事一職，并當面對他說，要好好履行調護太子的職責。一次，孝宗在選德殿召見良瀚，給他看親自抄書寫的唐太宗與魏征論仁德功利的文章，認為許多方面當前并沒有做好。陳良翰深受感動，回來后，馬上給孝宗寫了一道奏章，尖銳地指出了當今存在的八大方面問題，希望引起重視。皇帝看后為之嘉嘆，下詔讓他再兼太子侍講一職。

　　不久，陳良瀚因為疾病，一再堅持要求退休，皇帝才同意。官任敷文閣直學士、提舉太平宮。病重后，他拒絕醫療和吃藥，自然安詳地去世，終年六十五歲。皇帝追贈大中大夫。光宗即位以后，特謚“獻肅”。獻是聰明睿智，肅是剛德克就。大意是聰明而剛直。

　　陳良瀚入朝作諫臣，以諍言聞名，舉止嚴毅，自律很嚴。別人有長處，他到處傳揚鼓勵，有不足，就當面指出，社會聲望很高。去世后，入祀臺州鄉賢祠。著有文集十六卷，書名即是《勁正集》。于此亦可見陳良瀚的心志。