3月1日晚，45歲的“奶茶”劉若英通過(guò)微博曬出兒子的小腳丫，并慶祝兒子滿月，“滿月了！說(shuō)不清楚是快還是慢。想寫(xiě)下什么，眼睛已經(jīng)花了。很辛苦，更多的是滿足。”照片中，有喜蛋和蛋糕，還有可愛(ài)的小腳丫，穿著乳白的襪子，露出粉粉的小腿肚子，非常的可愛(ài)。

　　網(wǎng)友們?cè)谧８５耐瑫r(shí)，也對(duì)她的身體嘖嘖稱贊。最近在微信朋友圈瘋轉(zhuǎn)的文章《嫁的好不好，身體知道》中說(shuō)，劉若英對(duì)她先生的稱呼是“鐘大夫”——兩人從認(rèn)識(shí)開(kāi)始，“鐘大夫”就用中醫(yī)精心幫助劉若英調(diào)理身體，最終打動(dòng)了她的心。

　　對(duì)于這篇文章中的內(nèi)容是否真實(shí)，最近沒(méi)有看到劉若英的回應(yīng)。但很多人看了后，對(duì)“鐘大夫”為劉若英調(diào)理身體的做法很感興趣、躍躍欲試，那么，這些方法其他人能不能照著做呢？記者就此采訪了浙江省立同德醫(yī)院婦產(chǎn)科劉瑋主任中醫(yī)師、浙江省中醫(yī)院養(yǎng)生保健科金明蘭副主任中醫(yī)師、杭州市中醫(yī)院皮膚科羅維丹主任中醫(yī)師。

　　原文：每天8杯水，那是在傷腎

　　初次見(jiàn)面，正值酷暑，服務(wù)員倒上泡著檸檬片的冰水，“鐘大夫”卻從自己的包里拿出一個(gè)真空保溫杯，揭開(kāi)蓋子，一股熱氣縈繞而出。有人說(shuō)：“他就這毛病，到哪兒都自己帶著杯子，從來(lái)不在外邊喝飲料。”

　　“鐘大夫”說(shuō)：“中醫(yī)上對(duì)白開(kāi)水有個(gè)稱呼——還陽(yáng)水，而且只有用帶蓋、密封的杯子，把滾開(kāi)的水倒進(jìn)去，蓋上蓋，水汽上升再凝結(jié)成水滴下來(lái)之后，才能稱為還陽(yáng)水，具有護(hù)腎功能。”

　　劉若英這才知道，“鐘大夫”除了是個(gè)成功的商人，還是很厲害的中醫(yī)大夫。兩人熟悉之后，她才明白自己堅(jiān)持多年的養(yǎng)生之道原來(lái)多有謬誤。

　　比如，她篤信女人要不間斷補(bǔ)水，所以堅(jiān)持每天喝8杯水。可“鐘大夫”給她把脈之后問(wèn)：“你是不是會(huì)頻繁去洗手間？偶爾還會(huì)耳鳴？總覺(jué)得全身乏力、手腳冰涼？不用護(hù)發(fā)素就會(huì)明顯感覺(jué)發(fā)質(zhì)干枯？”

　　“鐘大夫”說(shuō)：“傳統(tǒng)中醫(yī)根本沒(méi)有所謂的8杯水理論，吃水果、喝粥、喝湯都是攝取水分的渠道，根本不需要每天固定8杯水。身體正常時(shí)，多喝水有排毒效果；但身體虛弱時(shí)，只能緩慢排毒，大量的水就對(duì)身體有害了。因?yàn)檫@些水無(wú)法被吸收，只能直接排出體外，容易帶走自身津液，久而久之容易傷腎。”

　　點(diǎn)評(píng)：

　　喝水夠不夠，看小便

　　劉瑋主任中醫(yī)師：“還陽(yáng)水”這個(gè)說(shuō)法，我沒(méi)聽(tīng)過(guò)。不過(guò)，水質(zhì)的好差倒是蠻重要的。中醫(yī)理論中確實(shí)沒(méi)有每天要喝8杯水的說(shuō)法，也沒(méi)有必要一定要喝足8杯水，尤其是脾腎不足者。中醫(yī)認(rèn)為，水濕是需要通過(guò)脾腎來(lái)運(yùn)化的，若脾腎不足，攝入的水分就無(wú)法及時(shí)運(yùn)化，反受其害。脾腎不足者主要表現(xiàn)為，臉色黃白、灰暗、舌苔淡、舌體胖大、乏力、怕冷，小便清長(zhǎng)，容易腰酸等。

　　金明蘭副主任中醫(yī)師：中醫(yī)講究辨證論治，個(gè)體化養(yǎng)生。一天喝多少水也因人而異，陰虛者應(yīng)該多喝水。陰虛主要是由陰液不足，不能滋潤(rùn)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠，容易“上火”等癥狀；多喝水，不是指越多越好，也不是只喝白開(kāi)水，我們喝的湯，吃的水果、稀飯都含水分。陽(yáng)虛者，不管是脾陽(yáng)虛，還是腎陽(yáng)虛，則沒(méi)必要刻意保證每天喝8杯水，只要保證口不渴即可。水喝得夠不夠，看小便。如果當(dāng)天的小便又黃又少，就說(shuō)明不夠。

　　原文：枸杞、菊花泡茶要看體質(zhì)

　　一年四季只喝白開(kāi)水，太過(guò)無(wú)味，劉若英每次倒水時(shí)，都在杯子里加8粒枸杞。但這個(gè)做法馬上被“鐘大夫”制止：“服用枸杞要看個(gè)人體質(zhì)，寒者食用更寒，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合，比如配合菊花，就能清熱明目去肝火。”

　　劉若英將枸杞換成了菊花，可很快開(kāi)始腹瀉。打電話問(wèn)“鐘大夫”怎么回事，他回答：“菊花有驅(qū)除肝火的特性，卻不是人人適用。白菊花最溫和，一般的人可以經(jīng)常喝；黃菊花性苦，去火強(qiáng)，不適合長(zhǎng)期飲用；野菊花性寒，最好不要碰。”

　　點(diǎn)評(píng)：

　　肝火旺者不適合吃枸杞

　　劉瑋主任中醫(yī)師：枸杞味甘性平，略偏溫補(bǔ)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，大部分人可以吃。“枸杞會(huì)讓寒者更寒，熱者更熱”的說(shuō)法，我沒(méi)聽(tīng)過(guò)。“看體質(zhì)服用”有一定的道理，因?yàn)楦位鹜�、胃火旺者不適合吃枸杞。肝火旺者，主要表現(xiàn)為面目紅赤、紅潮難退、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干等；胃火旺主要表現(xiàn)為牙齦腫痛。

　　菊花性微寒，有清熱解毒、平肝明目的功效，劉若英喝了之后會(huì)腹瀉，估計(jì)與菊花的苦寒有關(guān)。因此，很多人會(huì)把菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，這樣既可以中和掉菊花的寒、枸杞的溫，又可以達(dá)到清熱明目、補(bǔ)肝腎的作用。

　　原文：溫酒健康，白粥養(yǎng)人

　　“鐘大夫”再接再厲，送給劉若英一套古老錫壺，里面是酒壺，外面是燙壺，在燙壺里倒上熱水，再把酒壺?cái)R進(jìn)去，幾分鐘之后酒就溫了。

　　他介紹：“中醫(yī)稱酒為百藥之長(zhǎng)，適量小酌，有消冷積、醫(yī)胃寒、健脾胃的效果，但前提是一定要喝溫的。而且，溫酒時(shí)，酒里的有害成分還會(huì)隨著熱氣揮發(fā)掉一些，酒的度數(shù)也會(huì)相對(duì)降低，從而更加健康。只要是糧食酒，無(wú)論是白酒、黃酒、啤酒還是威士忌，都可以溫了再喝，但果酒不在此列。”

　　“鐘大夫”還建議她喝白粥：“中醫(yī)上一直將粥列為補(bǔ)人之物，最滋補(bǔ)的就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的白粥。熬一小鍋粥，天天喝上一小碗，非常養(yǎng)人。”

　　點(diǎn)評(píng)：

　　溫酒健脾胃，藥膳粥更滋補(bǔ)

　　劉瑋主任中醫(yī)師：古人有喝酒養(yǎng)生的傳統(tǒng)，喝酒消食健脾胃，酒溫后再喝，有助于酒精揮發(fā)，降低度數(shù)。中醫(yī)中藥里，酒會(huì)被用作藥引子，有清涼上行、通筋絡(luò)的效用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，女性在睡前喝點(diǎn)葡萄酒，對(duì)心血管有好處。但是酒必須淺嘗輒止，喝多了會(huì)傷身。濕熱較重的人(主要表現(xiàn)為舌苔厚膩、易上火)不宜飲酒。

　　金明蘭副主任中醫(yī)師：粥可以養(yǎng)胃，很多人都知道這個(gè)道理，但如果能夠根據(jù)自身體質(zhì)，比如，脾胃虛弱者適當(dāng)放些扁豆、蓮子、枸杞；陰虛者，放些百合、白木耳；陽(yáng)虛者放些當(dāng)歸、生姜、羊肉末，滋補(bǔ)的效果會(huì)更好一些。

　　原文：青黛畫(huà)眉，紅藍(lán)花涂腮

　　劉若英是過(guò)敏性膚質(zhì)，每次上妝后都需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)，“鐘大夫”便為她自制了專用的全天然無(wú)公害化妝品。眉筆換成了青黛條。青黛是中藥，既是畫(huà)家的顏料，也是古代女性的畫(huà)眉之墨，淡淡地抹在眉毛上，純粹的顏色是眉筆無(wú)法比擬的。腮紅是用新鮮紅藍(lán)花搗成漿汁，加清水包在紗布里絞去黃汁，再加酸栗子、淘米水絞出紅色素，最后陰干后做成的胭脂。

　　用來(lái)打底的散粉取自梔子的果實(shí)，擠榨出黃色后陰干，只需一點(diǎn)點(diǎn)拍在臉上揉開(kāi)，膚色馬上剔透無(wú)瑕。日常使用的補(bǔ)水噴霧也是“鐘大夫”DIY出來(lái)的。他在蒸鍋里放個(gè)小碗，在碗里放入大朵的玫瑰花蕾和冷開(kāi)水。用小火蒸1小時(shí)后，碗里就是帶有淡淡玫瑰香的玫瑰露。把玫瑰露倒進(jìn)小噴壺里，隨時(shí)隨地都可以使用。

　　這些好用的東西，成本都極低，5塊錢(qián)的玫瑰花做成的玫瑰露可以用一星期，10塊錢(qián)的桂花做成的桂花水可以用一個(gè)月。

　　點(diǎn)評(píng)：

　　用蜂蜜、酸奶面膜更實(shí)際

　　羅維丹主任中醫(yī)師：這是“老方法對(duì)付新問(wèn)題”，不能說(shuō)錯(cuò)，古人也是這么做的，但對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，很難操作。另外，每個(gè)人敏感膚質(zhì)的過(guò)敏原可能不同，不建議照搬照抄。我的建議是：

　　彩妝最好不要碰，如果化了妝，一定要卸干凈，其中眼妝、唇妝一定要用專用的部位卸妝油，不能用全臉的卸妝油。另外，要做好基礎(chǔ)護(hù)理，即清潔和保濕，清潔要到位，但不建議頻繁使用磨砂的洗面奶，這類洗面奶會(huì)把皮膚的角質(zhì)層洗薄，增加肌膚敏感的程度。保濕，除了使用保濕水、乳液外，建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。

　　可以試試蜂蜜、酸奶面膜。蜂蜜面膜——配料：一勺蜂蜜、一碗面粉、適量的牛奶。做法：將蜂蜜、面粉、牛奶一起放入碗中，攪拌成糊狀，然后，敷在臉上，每次約10-15分鐘；酸奶面膜——配料：一勺酸奶、一碗面粉、適量的檸檬汁。做法：將酸奶、面粉、檸檬汁一起放入碗中，攪拌成糊狀，均勻涂抹于臉上，每次約10-15分鐘。

　　雖然大部分人對(duì)上述材料都不會(huì)過(guò)敏，但也不能保證百分之百不過(guò)敏，建議正式使用前，先配少一點(diǎn)，涂在耳后試試，如果24小時(shí)后都沒(méi)有敏感反應(yīng)，再涂在臉上。

原標(biāo)題: “奶茶”劉若英45歲產(chǎn)子曬幸福 她的養(yǎng)生我們可以做嗎？