據俄羅斯醫學論壇新聞網11月24日消息，美國科羅拉多大學的研究表明，定期跑步可讓70歲的人感覺像處于20歲時的狀態。

　　美國調查研究發現，經常跑步的69歲老人所消耗的能量，與典型的20歲青年相同。定期跑步能有效延緩衰老。

　　研究人員稱，經常跑步的人的細胞中通常含有更多的線粒體。線粒體是細胞中制造能量的“發電站”，可促進三磷酸腺苷的產生，從而保證肌肉纖維所需的能量。

　　此外，步行也十分有益健康，可預防心臟疾病、糖尿病、肥胖和抑郁癥的發生。但是，散步所帶來的益處相對較少。

原標題: 美國研究稱：跑步可讓老人“重回20歲” 跑步延緩衰老