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　　醫(yī)生：多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，改善作息，堅(jiān)持3個(gè)月就會(huì)有改善

　　記者 汪 益 周麗麗 文/攝

　　昨日上午，35位市民參加了本報(bào)與臺(tái)州市國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)和健身中心共同舉辦的國民體質(zhì)檢測(cè)活動(dòng)。測(cè)試結(jié)果顯示，參與測(cè)試的市民亞健康情況比較嚴(yán)重，27人亞健康，只有8人完全健康。

　　昨日上午8時(shí)許，來自臺(tái)州各地的市民早早地等候在集合地點(diǎn)。家住臨海的王先生起了個(gè)大早，轉(zhuǎn)了三趟公交車才趕到約定好的集合地點(diǎn)。對(duì)于此次體質(zhì)檢測(cè)，王先生十分重視，來之前反復(fù)電話確認(rèn)時(shí)間、地點(diǎn)，也是最早到場。像王先生這樣重視的市民還有不少，路橋、溫嶺市民雖然家住得遠(yuǎn)，但都準(zhǔn)時(shí)趕到。

　　到了國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)和健身中心，市民這才知道，這次的體檢跟常規(guī)的醫(yī)院體檢完全不同。椒江的李女士很疑惑，“不驗(yàn)血不驗(yàn)?zāi)颍�還沒有B超X光，能看出什么呢？”據(jù)了解，此次檢測(cè)項(xiàng)目包括體質(zhì)評(píng)定、骨密度分析、亞健康評(píng)定以及體成分分析四項(xiàng)內(nèi)容。測(cè)試借由儀器很快得出診斷結(jié)果，操作方便。1個(gè)小時(shí)后，大部分市民都已檢測(cè)完畢，大家拿著打印出來的四張報(bào)告單排隊(duì)等待國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心的葉仁泰主任診斷分析及建議。

　　65歲的王先生是其中年齡最大的一位，他緊攥著體質(zhì)檢測(cè)報(bào)告，忐忑地等待醫(yī)生的評(píng)價(jià)和分析。王先生告訴記者，他平時(shí)很注意身體，每天都要散步半個(gè)小時(shí)，還服用鈣片，不知道效果如何。當(dāng)聽到“身體狀況在同齡人中還算不錯(cuò)”的評(píng)價(jià)時(shí)，他終于長舒了一口氣。不過葉主任告訴王先生，其身體成分與標(biāo)準(zhǔn)比，脂肪多了16斤，肌肉少了10斤，骨質(zhì)疏松，易骨折，平常注意走平路小心摔跤。他建議王先生不僅要堅(jiān)持吃鈣片，還要增加運(yùn)動(dòng)量，原先半小時(shí)的散步要翻倍，改走50分鐘。“最好是在飯后以及睡前走一下，助消化睡得香。”葉主任說。

　　近40歲的許女士，葉醫(yī)生稱其身體很不錯(cuò)，“她的身材保持得很好，骨頭比20多歲的小青年還結(jié)實(shí)，骨密度高出青年人標(biāo)準(zhǔn)0.4”。許女士表示，她有自己的一套健身秘方，“保持健康的秘訣就是平衡飲食，多加運(yùn)動(dòng)”。不過葉醫(yī)生也提醒許女士不要在電腦前久坐，注意作息規(guī)律。

　　有著一張娃娃臉的小吳，身強(qiáng)力壯，測(cè)評(píng)結(jié)果卻顯示骨密度不高，還存在亞健康。小吳對(duì)此難以接受，經(jīng)葉主任分析后，小吳才知道是睡眠不佳造成的。“最近晚上睡不著覺，雖然我白天把睡眠時(shí)間補(bǔ)回來了，但對(duì)身體還是有影響的。”

　　活動(dòng)結(jié)束后，記者從國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)和健身中心拿到一份統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示，在參與測(cè)試的35個(gè)人里面，沒有1人體質(zhì)測(cè)定得到優(yōu)秀。葉仁泰主任表示，希望參與測(cè)試的市民回去之后能多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，改善作息，堅(jiān)持3個(gè)月應(yīng)該會(huì)有改善。