天冷了，街上戴口罩的人也越來越多了。在日常生活中，戴口罩可以避免風(fēng)寒，也有利于調(diào)節(jié)自己的呼吸系統(tǒng)，避免吸入過多的塵土，導(dǎo)致呼吸功能下降。然而面對防霧霾、防粉塵、防病菌等各種功能的口罩，市民應(yīng)該如何挑選呢？冬季什么情況下要戴口罩？戴什么樣的口罩合適？戴口罩有哪些注意事項呢？記者就此進行了采訪。

　　戴不戴口罩要“看天氣”

　　南方的冬天像施了魔法一般，濕冷到骨髓里，一些人因為怕冷，外出時除了帽子、圍巾，還會戴個口罩防寒。臺州醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師陳美芳認為，進入冬天，戴口罩能防寒防塵，減少對鼻膜、呼吸道的刺激。

　　但是，她不建議長時間戴口罩。因為我們?nèi)梭w的呼吸道，比如鼻腔、咽喉、氣管表面，都覆蓋著黏膜，黏膜下有微血管。當(dāng)冷空氣從鼻子進入呼吸道，經(jīng)過呼吸道的加溫后到達肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能，通過鍛煉可以得到增強，從而提高耐寒能力。如果一整個冬季總是依賴戴口罩防寒，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，只要稍微一受寒，反而更加容易感冒。

　　所以，陳美芳建議，在能見度較好、空氣比較好的天氣條件下，不建議長期戴著口罩外出；而在天氣不佳的情況下出行，多霧霾、多塵土天氣時，就建議戴個口罩了。

　　口罩質(zhì)量良莠不齊

　　記者在多家電商平臺上搜索發(fā)現(xiàn)，口罩的種類繁多，有一次性無紡布口罩，也有紗布口罩，還有不少標稱能抵擋PM2.5的防霾口罩。記者發(fā)現(xiàn)，只要包裝上標有“防霧霾”字樣，價格就會比一般口罩貴不少。

　　在淘寶一家銷量頗高的網(wǎng)上店鋪，規(guī)格為50只一盒裝的一次性口罩，售價為8.8元，單價僅為0.18元。而“一次性防塵防霧霾PM2.5口罩”3只裝的價格為19.9元，算下來一只價格達到6.6元，是前者價格的30多倍。

　　記者了解到，從去年年底開始，針對口罩市場種類繁多、質(zhì)量良莠不齊的問題，我國首個民用防護口罩國家標準——《日常防護型口罩技術(shù)規(guī)范》已經(jīng)正式實施。所以消費者買口罩，可以按照標準來，挑符合國家標準的口罩購買。

　　口罩并非防護材料越密閉越好

　　“從理論上講，口罩的防護材料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好。但是，口罩越密閉，呼吸的阻力就越明顯，通俗說就是戴著很費勁。生活中，一些人佩戴防護材料密閉的防護型口罩時容易出現(xiàn)呼吸困難，因缺氧而導(dǎo)致頭暈。”陳美芳說。

　　長時間戴口罩，一方面口罩外部吸附了大量污染物，造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩內(nèi)部也會吸附呼出氣中的細菌、病毒等。因此建議根據(jù)口罩的呼吸阻力和衛(wèi)生條件的可接受程度，適時更換口罩。如果接觸過傳染性環(huán)境，或發(fā)現(xiàn)部件壞損，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損時，應(yīng)立即更換。此外，一次性口罩不應(yīng)重復(fù)使用。

　　要通過正規(guī)渠道購買

　　很多口罩在包裝的醒目位置上印有“過濾效率”，但有不少媒體曝出，“去除率高達90%以上”的口罩經(jīng)檢測，實際去除率只有30%至40%，市場上的口罩質(zhì)量良莠不齊。

　　上海質(zhì)監(jiān)局曾經(jīng)披露，針對來自上海市生產(chǎn)企業(yè)、實體銷售店和網(wǎng)店的69批次樣品進行檢測發(fā)現(xiàn)，54批次口罩的最低過濾效率低于90%，28批次的口罩含致癌物質(zhì)甲醛。

　　所以，陳美芳建議，大家買口罩時多個心眼，不要貪圖便宜，在沒有衛(wèi)生許可證的地攤上購買。最好選擇正規(guī)品牌的口罩，可選擇一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩等。

　　選擇口罩時最好試戴一下，盡量選擇適合自己臉型的口罩，如果不貼合或戴上后出現(xiàn)胸悶、呼吸不暢、頭暈等情況，就不要購買。佩戴時，口罩要和面部緊密貼合，這樣外部的空氣不會泄漏進去，但也不能過緊，要保證佩戴口罩的人能夠正常呼吸。

　　戴錯了等于白戴了

　　有些人不喜歡戴口罩，哪怕在空間密閉公共場所，如公交、商場等。陳美芳說，這些地方人流量大，存在大顆粒灰塵和病菌，建議市民佩戴口罩。

　　口罩不適宜長時間佩戴，密閉性較好的口罩長時間佩戴，會影響呼吸功能，易讓人產(chǎn)生胸悶等不適，還可能導(dǎo)致鼻腔黏膜抵抗力下降。佩戴最好不要超過2個小時，半小時左右就應(yīng)摘下來換換氣。

　　有些人感冒了也會戴上口罩，但打噴嚏時往往會呼出熱氣和唾液，弄濕口罩，其阻隔病菌的作用會降低，防護性變差。所以建議將口罩摘下，咳嗽或噴嚏后再佩戴。