浙江在線-臺州頻道8月28日訊（浙江在線編輯 金晨）今年第13號臺風(fēng)“天鴿”剛剛“飛遠(yuǎn)”，14號臺風(fēng)“帕卡”又接踵而至！

　　今天9時左右，臺風(fēng)“帕卡”(臺風(fēng)級)在廣東省臺山市東南沿海登陸。

　　受其影響，廣東、廣西、福建、海南部分地區(qū)有大雨或暴雨，廣東南部沿海、廣西南部局地有大暴雨，同時還有6-7級大風(fēng)，需注意防范。

　　預(yù)計，“帕卡”將向偏西方向移動，27日傍晚前后移入廣西境內(nèi)，強(qiáng)度逐漸減弱。

　　盡管這場臺風(fēng)跟臺州沒有什么情感糾葛，但是！對臺州人來說，盼星星盼月亮的雷陣雨，近期你肯定斷斷續(xù)續(xù)見識了。令人傷心的是高溫成“釘子戶”，“搬遷”要等下月初。

　　對啊你沒看錯！冷空氣竟然要來咯，8月底起，副高將大幅東撤南退，北方的冷空氣也會躍躍欲試，屆時我們臺州的高溫也將有所緩解。看看下周一開始的氣溫，是不是感覺心里涼爽了許多啊~

　　3 5℃↓

　　3 2℃↓

　　2 8℃↓

　　26℃ ↓

　　降幅9℃！意外不意外？驚喜不驚喜？

　　天氣預(yù)報

　　臺州氣象網(wǎng)8月27日15時發(fā)布：今天夜里到明天、后天晴到多云。明天早晨最低溫度：25-27度明天白天最高溫度：35-37度沿海海面：東南到南風(fēng)5-6級陣風(fēng)7級。

　　總之，接下來高溫天氣不會像七月那么猛，勝利就在眼前，臺州人再堅持堅持一會兒會兒！

　　秋天究竟啥時候來？

　　臺州入秋一般在九月中下旬，入秋需要連續(xù)五天平均氣溫低于22度。真正涼爽的日子還要再等等啦！

　　雖然三伏已經(jīng)過去了，臺州人卻進(jìn)入了一年最“兇險”的34天！

　　出伏到秋分：8月21日——9月23日，這34天最兇險！

　　今天是27號，嚴(yán)格算來還有27天，這是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中的氣溫跨度最大可能到10多度。所謂“早上涼颼颼，中午熱死牛”！

　　而這樣的晝夜溫差，最受影響的就是血壓！

　　“血壓波動，心血管疾病爆發(fā)”

　　夏秋交替的時間是心血管疾病的爆發(fā)期！心血管醫(yī)生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴(yán)寒，怕就怕“一冷一熱”這么一折騰，于是很多人就中風(fēng)、心梗、甚至猝死！

　　記住這5點(diǎn)，過好這兇險34日：

　　1吃得“潤一點(diǎn)”

　　“出伏”之后，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，同時秋老虎還在發(fā)威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點(diǎn)！

　　10種滋陰潤燥的食物

　　這10種食物除了滋陰潤燥，還有穩(wěn)定血壓，預(yù)防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！

　　2揉得“勤一點(diǎn)”

　　早晚溫差大會造成壓差不穩(wěn)，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授程凱介紹，當(dāng)你血壓升高的時候，你只要去點(diǎn)揉或者是按壓風(fēng)池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的范圍，你的血壓就會有下降的趨勢。

　　3喝得“多一點(diǎn)”

　　這個時候穩(wěn)定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點(diǎn)“藥茶”。

　　3款降壓的藥茶

　　4睡得“早一點(diǎn)”

　　出伏以后很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣，“秋乏”更容易出現(xiàn)。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，引發(fā)心血管疾病。

　　專家介紹，晚上11點(diǎn)到凌晨2、3點(diǎn)，是人體的最佳睡眠時間。一般最好10點(diǎn)半就應(yīng)該上床睡覺，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)一定要入睡，否則對身體會有較大損傷。

　　5穿得“暖一點(diǎn)”

　　雖然我們常說“春捂秋凍”，但其實這句話是針對小孩子的，小孩“春捂秋凍”一下不易生病。而對于中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖“薄衣”，一定護(hù)好脖子、后背、腳部這些血管最豐富的地方，這樣溫差對于身體的刺激要小的多，心血管疾病風(fēng)險也小的多！