11月11日晚，由2016臺州國際馬拉松組委會主辦，臺州市委外宣辦、臺州市體育局、臺州市文化廣電新聞出版局承辦的“臺州國際馬拉松陳盆濱跑步課堂”在臺州圖書館舉行。臺州市極限馬拉松運動員陳盆濱傾情開講，為200多名臺州跑友傳授跑步的技巧和科學跑步的方法，送上“跑步秘籍”助力臺州國際馬拉松大賽。中國臺州網、臺州新聞APP全程網絡直播，樂視體育、嗨體育、直播TV等同步網絡直播。

　　講座中，陳盆濱結合自己十多年跑馬拉松的經驗，和大家分享了例如“肌肉硬松以及硬松發生的原因”、“跑馬拉松途中應當如何補充營養，什么時候吃喝最合適”、“跑步中的裝備如何選擇”等各種跑步知識，其風趣幽默的講課逗的跑友們往往捧腹大笑，而其無私貢獻出來的珍貴經驗和中肯建議又博得了一次次雷動般的掌聲。

　　現場，陳盆濱還邀請了五位跑友上臺互動。他親身演示正確跑姿，傾囊相授“獨門秘籍”，為跑友們耐心講解跑步時的用力點及花費更少力氣跑更遠的實用技巧。經他指導后，五位跑友的跑步技巧立刻有了明顯的進步。

　　“我才知道原來我以前都是在亂跑，跑步也要講技巧！”聽完陳盆濱的講述，一位剛剛開始堅持跑步運動的市民陳先生感慨道。

　　作為完成七大洲極限馬拉松世界第一人，昔年的臺州小伙兒陳盆濱如今早已是榮譽加身的知名跑者。但他奔跑的步伐從未停止，仍舊在向著每一個人類極限巔峰和不可能的任務發起挑戰。近年來，他挑戰“100天100個馬拉松”等多個馬拉松項目，影響力愈發加大，他希望通過這樣的行動把自己的跑步經驗告訴更多的人。

　　“舉辦這個講座，就是想用我的經驗來幫助家鄉熱愛跑步的朋友提升自己，也讓更多臺州人開始享受跑步的樂趣。”陳盆濱告訴記者，“相信臺州馬拉松一定會越辦越好，臺州的運動、跑步文化也會越來越進步。”

　　對于臺州的馬拉松賽事，陳盆濱也有著自己的想法。他認為，臺州馬拉松，既是一次臺州展示自身文化、特色的機會，本身也可以成為臺州的一種文化和特色。他表示，他非常希望能在本次馬拉松乃至今后的賽事上看到更多的臺州元素。

　　11月13日(本周日)，2016臺州國際馬拉松賽將于臺州市體育中心鳴槍起跑。屆時，陳盆濱將領跑全馬為家鄉賽事助陣。

原標題: 完成七大洲極限馬拉松世界第一人 在臺州開了個講座