節后大家陸續返程工作，一些老人和孩子出現了“分離綜合征”

　　心理醫生建議：多關心留守的父母和孩子，緩解他們的心理落差

　　相比前幾天的各種曬幸福曬全家福，這兩天的朋友圈更多的是抱怨，還沒好好享受假期又要開始上班了。工作讓不少年輕人沒時間回味離別的憂傷，但是對于空巢老人以及留守兒童來說，從過年的熱鬧到離別的冷清，更是一下子很難適應。抑郁、焦慮、失眠……心理上的“不痛快”也往往容易被忽略。

　　故事一

　　兒女一離開，老人家失眠了

　　椒江的陳老太今年70歲了，膝下有一兒兩女。子女們各自居住，只有在節假日才會回來看望她。

　　每一年春節，是家里最熱鬧的時候，兒子女兒都會帶著家人回來小住幾日，今年也不例外。老人家雖然年事已高，但是精神一直很好，每天都會忙進忙出給大家準備好吃的。而子女們也會主動攬下大部分的活，不讓老人家累著。看到老人家吃得下睡得著，每天樂呵呵的，大家也都很開心。

　　但是這兩天，兒子和大女兒一家陸續離開了，細心的小女兒發現老太太精神變得不太好，看上去很疲憊，夜里輾轉反側睡不著覺，早上更是比誰都起得早。“我原本以為是累著她了，讓她多睡會兒，但是她說自己失眠睡不著，頭也有點痛，去醫院檢查卻檢查不出啥毛病。”陳老太的小女兒說。

　　故事二

　　孩子時不時喊聲“媽媽”

　　年輕媽媽小李最近也有點小擔心。小李跟丈夫常年在臺州打工，以前小夫妻不管到哪里都帶著孩子，但是今年孩子要上幼兒園了，夫妻倆準備過完年把孩子放在老家由爺爺奶奶帶著。

　　前兩天，小李跟丈夫因為一些小事吵了一架，被嚇到的孩子在旁邊哇哇大哭。煩躁的丈夫沖動之下沖著孩子發了火，揚言再哭就要把他扔掉。

　　本來也不是什么太大的矛盾，丈夫的火氣來得快去得也快。但是這事發生后小李發現孩子卻變得特別黏人，不管她去哪里，孩子都要跟著，還時不時喊一聲“媽媽”。“我問他干嘛，他說就是看你還在不在。就怕我把他一個人扔下，這樣下去，我怎么放心把他交給爺爺奶奶。”

　　醫生

　　因為分離，很多人出現適應障礙

　　臺州市中心醫院心理治療師李黎說，在明顯的生活改變或者環境變化時，不少人會產生短期的輕度煩惱狀態和情緒失調，出現適應障礙。“升學前后的學生、工作變動的成人或者環境改變等都會有這樣的問題，通常會表現為抑郁、焦慮、失眠等。”

　　“春節剛過，空巢老人又得面臨與子女的分離，極易出現適應障礙。”李黎表示，出現適應障礙，主要還是得對癥處理。在癥狀比較輕微的情況下，老人家可以多出去走動，多跟人溝通，接觸外面的世界。找一些自己喜歡的、感興趣的事情做做，分散注意力。“比如打打太極、跳跳排舞等都是不錯的選擇。”

　　另外，對于子女來說，應該跟父母多聯系，多關心父母的生活情況，緩解環境改變帶來的落差。

　　臺州醫院精神衛生科副主任醫師包祖曉介紹，節后，留守兒童也比較容易出現分離性焦慮，尤其是在上學后一個月內會出現各種問題。因為要跟親密的人分開，孩子一時無法適應，會哭鬧著不肯上學，胡思亂想，或者特別黏人。面對這種狀況，應該讓孩子多跟外界接觸，逐漸過渡，循序漸進地適應環境，擺脫焦慮。