2015年，中國疾控中心慢病中心聯(lián)合萬步網(wǎng)在全國21個(gè)省份開展以運(yùn)動(dòng)為核心的中國職業(yè)人群健步走激勵(lì)干預(yù)項(xiàng)目，浙江為其中之一。旨在探索適合我國職業(yè)人群的“健步走激勵(lì)”干預(yù)模式，構(gòu)建長效慢性病防控機(jī)制。

　　隨著市民健康意識(shí)的增強(qiáng)，健步走已然成為可以和廣場舞相媲美的流行運(yùn)動(dòng)，廣場上、公園里，甚至是路邊的人行道上，隨處可見健走一族。

　　健步走對(duì)健康有何實(shí)質(zhì)好處，怎樣的步行強(qiáng)度、速度、距離和時(shí)間才是科學(xué)的，我市市民的健身現(xiàn)狀及健走熱情如何，最近，本報(bào)記者對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查采訪。

　　走路成風(fēng)！“走路大軍”越走越大

　　本報(bào)記者盛鷗鷗

　　家住椒江景元花園的張先生從事文化行業(yè)工作，每天繁忙的行程安排使他鮮少有活動(dòng)身體的時(shí)間。6月17日晚8時(shí)，滿頭大汗的張先生正好經(jīng)過市府大道與白云山南路交叉口，帶著手機(jī)計(jì)步器的他正在健步走，“每天從景元花園走到市民廣場，一來一回剛好兩萬步的路程。”

　　記者走訪了市民廣場、星星廣場等地，發(fā)現(xiàn)這幾年逐漸流行的健步走，已經(jīng)成了不少市民茶余飯后休閑鍛煉的首選方式。

　　健步人群分布各年齡層次

　　6月19日17時(shí)許，下著毛毛雨，臺(tái)州經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)市府大道上已經(jīng)有三三兩兩撐傘健走的市民。

　　不久后雨漸止，記者沿著市府大道往西來到市民廣場，并繞著周圍的中心大道、耀達(dá)路及愛華路等走了一圈，發(fā)現(xiàn)加入健走隊(duì)伍的市民越來越多。特別是在愛華路的南側(cè)人行道上，有穿著運(yùn)動(dòng)服的中年人，有結(jié)伴而行的老年人，也有跟著家長一起健走的小朋友。

　　愛華路與耀達(dá)路交叉口的小賣部老板娘汪女士告訴記者，平時(shí)來走路的市民非常多，當(dāng)天由于天氣不好，人少了很多。“一般以中年人為主，晚上六點(diǎn)半到七點(diǎn)半這段時(shí)間比較集中，也有市民喜歡八九點(diǎn)鐘出來走一走。”

　　“健步走已經(jīng)成了一種生活習(xí)慣。”市民王宇在椒江一家設(shè)計(jì)公司工作，每天一下班他先回家換好衣服，到市民廣場走上幾圈。“不喜歡健身房的沉悶復(fù)雜，戶外健步走既簡單又能呼吸新鮮空氣。”

　　計(jì)步軟件成部分市民健走幫手

　　每天走了多少步、多少距離，要怎么記？安裝在手機(jī)里的各類計(jì)步器軟件，就成了不少年輕市民健步走的必選工具。

　　記者在市民廣場北面的愛華路上開展了隨機(jī)調(diào)查，統(tǒng)計(jì)20名市民后發(fā)現(xiàn)，近四成的受訪市民有使用計(jì)步器的習(xí)慣，有的軟件只計(jì)算時(shí)長、步數(shù)，有的記錄全程總距離的同時(shí)，還算出了平均速度及卡路里量。

　　68歲的李大媽堅(jiān)持健步走有一年多，在她看來，這些時(shí)髦工具自己用不來，“我走得比較隨性，完全憑經(jīng)驗(yàn)算路程，每天都走同一個(gè)路線。”

　　“計(jì)步軟件可以幫助我們做好健走規(guī)劃。”市民方毅下了一款叫“咕咚”的計(jì)步軟件，訂制適合自己的健走行程，“記錄下每天的行走軌跡，速度路程都一目了然，還可以和運(yùn)動(dòng)圈里的好友PK運(yùn)動(dòng)量。”