春節(jié)期間，親友聚會免不了喝酒吃肉，沒了節(jié)制的后果不僅傷胃傷肝，嚴重的甚至會引發(fā)各種疾病，比如腸胃炎、心腦血管病、膽囊炎、胰腺炎等。

　　昨日，記者從臺州市立醫(yī)院了解到，春節(jié)期間，該院急診科病患扎堆，其中有很多都是因為大魚大肉吃出的“春節(jié)病”。接診的病患中，急性腸胃炎患者占了一大部分，其中因暴飲暴食或食用了污染食物占了相當大比例。

　　該院急診科醫(yī)生胡蒙燕介紹，正月初三值班當天，從上午8點到晚上9點，她共接待了149名患者，其中100多名都是吃壞肚子的胃腸炎患者，還有不少急性胰腺炎患者和酒精中毒患者。

　　2月25日，春節(jié)長假結束開始正常上班，不少上班族出現精神萎靡、眼睛干澀、沒有胃口、不想上班的情況，其實這都是典型的“節(jié)后綜合征”。

　　“上班族平常工作緊張，春節(jié)長假長時間處于放松狀態(tài)，已經嚴重打破了平時的生活規(guī)律。”臺州市中心醫(yī)院康復醫(yī)學科主任陳世宏說，生活規(guī)律被打破，一時間難以恢復回來，就會出現“節(jié)后綜合征”，睡眠紊亂、精神萎靡、代謝紊亂、眼睛不適、身體疲憊、恐懼上班等都是典型表現。

　　對此，陳世宏建議，首先要從心態(tài)上開始調整，逐漸恢復到工作狀態(tài)。此外，還要恢復平時的起居時間，尤其是假期導致睡眠紊亂的上班族，更需注意早睡早起，保證充足的睡眠時間。同時，不要讓大腦過度興奮，忌煙酒和咖啡。

　　長假后，每日早中晚的就餐時間應對照日常作息進行調整。“飲食也會影響睡眠質量。”陳世宏建議，在選擇食物時盡量清淡，多吃富含維生素的蔬菜瓜果，多喝開水加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒類的攝入。

　　此外，還應適當加強鍛煉。陳世宏說，一些上班族平時有鍛煉習慣，春節(jié)期間中斷了，上班后要重新動起來。

原標題: 大魚大肉吃出“春節(jié)病”