羅漢果在生活中，通常會(huì)被沖泡成水，或者在熬煮湯品的時(shí)候放幾個(gè)，它是一種傳統(tǒng)的中藥材，同時(shí)，它也可以用做調(diào)味，說(shuō)到它的保健功效，大家知道它對(duì)咳嗽有痰的情況有幫助，那么除了這些，它還有什么我們不知道的保健功效呢?

　　【概述】

　　羅漢果中含有人體所需要的豐富的果糖和維生素成分，可以泡茶喝，也可以熬湯喝，咳嗽有痰的可以喝點(diǎn)羅漢果，效果很好，以下是其他功效。

　　【功效與作用】

　　1羅漢果雖然很甜，但是含有的熱量卻不是很高，所以想減肥的人可以經(jīng)常喝點(diǎn)羅漢果，糖尿病的患者不能吃糖也可以用羅漢果泡水代替。

　　2平時(shí)應(yīng)酬多，經(jīng)常喝酒抽煙的男性朋友可以經(jīng)常泡點(diǎn)羅漢果水喝，可以幫助身體清除肺部的垃圾，保護(hù)肝臟的作用，便秘的患者也可以喝點(diǎn)羅漢果水，可以緩解便秘的癥狀，幫助身體排毒。

　　3羅漢果還是一種藥材，咳嗽痰多的，有扁桃體炎癥的人，可以用羅漢果泡水喝，嗓子干燥的也可以喝羅漢果，可以滋潤(rùn)肺部，有消炎的作用。

　　【羅漢果的吃法】

　　(1)糖果飲

　　原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開(kāi)水沖泡飲

　　　(2)羅漢果粳米粥

　　原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　制法：將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　　(3)減肥健身飲料

　　原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克

　　制法：1.羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3.將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

　　　(4)羅漢果八珍湯

　　用料：瘦肉適量，羅漢果半個(gè)，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。

　　做法：瘦肉洗凈，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時(shí)湯濃，即可飲湯食肉。

原標(biāo)題: 羅漢果潤(rùn)肺熱量低 減肥保健就用它