你習(xí)慣久坐嗎？你愛(ài)鍛煉嗎？你飲食健康嗎?無(wú)論哪一種，都將直接影響到你的身體狀況。

　　昨天，記者從臺(tái)州市體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心了解到，2014年臺(tái)州市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告已經(jīng)出爐。數(shù)據(jù)顯示，今年我市整體人群體質(zhì)合格率為86.7%，比2010年下降了3.2個(gè)百分點(diǎn)。從監(jiān)測(cè)人群來(lái)看，幼兒群體合格率最高，達(dá)到88%，其次為成年人，達(dá)到87.7%，老年人的合格率最低，為77.4%。

　　2014年臺(tái)州市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告出爐。數(shù)據(jù)顯示，臺(tái)州5年來(lái)男男女女都長(zhǎng)“胖”了

　　幼兒的合格率最高

　　據(jù)了解，此次調(diào)查對(duì)象為3-69周歲的健康國(guó)民，共監(jiān)測(cè)有效樣本3755人，其中幼兒(3-6周歲)876名，成年人(20-59周歲)2476名，老年人403名。

　　在不同的監(jiān)測(cè)群體中，幼兒的合格率是最高的。從監(jiān)測(cè)結(jié)果來(lái)看，男女幼兒的身高、體重、胸圍平均數(shù)，和2010年相比，都有所增加。相對(duì)來(lái)說(shuō)，小男孩的速度、力量素質(zhì)和平衡能力要比同齡女孩好，而小女孩的柔韌性要比同齡男孩好。

　　“現(xiàn)在，很多孩子都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)子女的飲食健康等都非常關(guān)注，這個(gè)測(cè)試結(jié)果也反映了這個(gè)情況。”臺(tái)州市體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心的工作人員吳安佶說(shuō)。

　　成年人的腹部脂肪該甩甩了

　　數(shù)據(jù)顯示，男性成年人的身高、體重、胸圍、腰圍、臀圍平均數(shù)均大于同齡女性，并且，男女成年人上述指標(biāo)均比2010年有所增加。

　　據(jù)了解，在監(jiān)測(cè)的時(shí)候，工作人員會(huì)用一個(gè)卡尺來(lái)測(cè)量成年人三個(gè)部位的皮褶厚度，也就是我們通常所講的脂肪。測(cè)試結(jié)果，會(huì)讓很多女性驚訝。

　　數(shù)據(jù)顯示，女性成年人的上臂部、肩胛部、腹部三個(gè)地方的脂肪厚度都比男性要大。而且，無(wú)論男性還是女性，都是腹部的脂肪最多。

　　“現(xiàn)在成年人久坐比較多，也不太注意鍛煉，所以腹部脂肪就特別多。”

　　怎么甩掉身上的肉肉？吳安佶建議，大家在辦公室上班時(shí)不要久坐，隔段時(shí)間就可以起身做個(gè)課間操，空余時(shí)間多做有氧運(yùn)動(dòng)，“要保證每周三次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，一定要保證鍛煉時(shí)間，不然脂肪還沒(méi)有開(kāi)始燃燒。”

　　老年人體質(zhì)狀況不理想

　　隨著老齡化的增加，老年人的體質(zhì)健康更加被我們關(guān)注。但是數(shù)據(jù)顯示，在三個(gè)群體當(dāng)中，老年人的體質(zhì)合格率最低，為77.4%。

　　據(jù)了解，老年人一般都是在公園、街道、馬路進(jìn)行散步，缺乏針對(duì)性的體育鍛煉。臺(tái)州市體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心也建議，我市應(yīng)加大老年人體育鍛煉經(jīng)費(fèi)的投入，建設(shè)簡(jiǎn)易、實(shí)用性強(qiáng)的體育鍛煉場(chǎng)所，讓更多老人進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉。

　　“我們和省內(nèi)其它地方相比過(guò)，各地老年人的體質(zhì)合格率普遍較低。”吳安佶說(shuō)，由于此次各地老人監(jiān)測(cè)有效樣本都比較少，一定程度上，影響到了數(shù)據(jù)的可靠性。“我們也在考慮，下次監(jiān)測(cè)，增加老年人的監(jiān)測(cè)樣本。

原標(biāo)題: 你腹部的“游泳圈”，該甩甩了