有什么能讓女性們更健康，良好的飲食結(jié)構(gòu)，堅持運動的習(xí)慣？

　　美國斯坦福大學(xué)教授的最新研究認(rèn)為，擁有一個好閨蜜，能讓女性們的身心更健康。高質(zhì)量的“女友時間”能夠幫助女性創(chuàng)造更多的血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有助于防治抑郁癥，并且能給女性創(chuàng)造良好的自我感覺。

　　好閨蜜勝過好老公

　　很多時候，一個好閨蜜，勝過一個好老公。一直以來，吳琴都這樣認(rèn)為，“有些事情，只能和閨蜜一起分享。”

　　周末放假，商場搞大促，她喜歡約上閨蜜一起去血拼。“如果找老公去，跟在你身上悶悶不樂，還一個勁催促你快點買好走人，哪里比得上和閨蜜一起逛街盡興。”

　　聊穿衣打扮、聊明星八卦、聊婆媳矛盾，和老公聊，不是對牛彈琴，就是引發(fā)家庭矛盾。而閨蜜則是最好的傾聽者，不管什么話題，閨蜜們聚在一起嘰嘰喳喳一番，總能讓人立馬醍醐灌頂、茅塞頓開。

　　“你不要穿這條褲子了，看著腿太粗了！”“跟你約會的那個男人，一點都不適合你。”很多時候，能一針見血跟你實話實說的，唯有閨蜜。

　　當(dāng)你難過的時候，有閨蜜可以陪自己一起難過，當(dāng)開心時，有閨蜜陪著一起開心。而且，女人能夠擁有自己的閨蜜圈子，對男友或是老公的依賴性也會更小。

　　　“女友時間”創(chuàng)造更多的血清素

　　對于吳琴的感受，最近，美國斯坦福大學(xué)的教授從科學(xué)角度給予了肯定。這位教授說，對于一個男人的身體健康來說，最好的事情之一，就是結(jié)婚，有一個家庭，而對于一個女人的身體健康來說，最好的事情之一，就是有一個好閨蜜。高質(zhì)量的“女友時間”能夠為女人創(chuàng)造更多的血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)有助于防治抑郁癥，并能給女人創(chuàng)造出良好的自我感覺。

　　他說道，男人和男人在一起，談?wù)摰某３Ｊ枪ぷ鳌⑵�車、體育，很少聊到自己對某些事物或私人生活的感受，而女人在一起則更容易“交心”，交流感情，探討感受，這對女人的身體健康非常有利，所以，對于女人來說，花一些時間和閨蜜交心，和在健身房鍛煉一樣重要，有益健康。

　　對此，國家二級心理咨詢師徐代越也很贊同。他說，美國在大腦上的研究很超前，他們最新研究發(fā)現(xiàn)，談話可以改變大腦中的某些物質(zhì)，這給心理咨詢上的“話療”提供了科學(xué)解釋，而一個好閨蜜也有類似作用，很多時候，和閨蜜聊完天，讓人覺得心里很舒服，原本的心結(jié)豁然開朗，就是這個道理。心理學(xué)上認(rèn)為，良好的社會支持系統(tǒng)對心理健康非常重要，這個社會支持系統(tǒng)，除了家人、親人，閨蜜等親密朋友也是其中的重要組成部分。

　　好閨蜜是良藥，壞閨蜜是毒藥

　　好閨蜜是良藥，壞閨蜜卻可能成為毒藥。閨蜜成仇敵的橋段，在影視劇中并不罕見，最令人唏噓的莫過于《后宮甄嬛傳》中甄嬛和安陵容這一對閨蜜。甄嬛、安陵容、沈眉莊三人一起入宮結(jié)緣成為閨蜜，親密無間，之后，兩人在宮里形勢逼迫下心生隔閡，最終互相殘害。

　　有人總結(jié)，閨蜜之間的相處，應(yīng)該遵循以下幾點原則。

　　求大同，存小異。能成為閨蜜的人，肯定是在人生觀、價值觀上相一致的人。同時，性格上沒有過強的嫉妒心、自卑心。在生命的長河中能遇到這樣的閨蜜，實屬難得，值得一生好好珍藏，因此在細(xì)枝末節(jié)上千萬別較真。

　　親密，但要有間。閨蜜之間的相處，太遠(yuǎn)了不行，太近了也不行。彼此既要有思想上的充分溝通，又要保持各自的相對獨立。這點很像婚姻。一對每天膩在一起的戀人只適合熱戀階段，在真正的婚姻中一定是要給予對方空間和時間。那種連上廁所都要搭個伴的“閨蜜”不是真正的友誼，是對生活的恐懼，對自己的不自信。這樣的女性，仿佛一刻沒有人“陪伴”身邊，就會立馬變成孤家寡人被人輕看似的。

　　尋求共同的成長。真正的友誼不僅僅是有一個傾訴的對象,最終的目的是要尋求人生的成長。真正的友誼，真正的閨蜜，到頭來一定是“雙贏”的。兩個人在相處中體驗友誼的真誠，在溝通中提升對生活的認(rèn)知，并附以可行性的實踐。

原標(biāo)題: 和閨蜜交心 等同健身房鍛煉