據(jù)新華社電世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機構(gòu)14日發(fā)布最新版歐洲地區(qū)防癌準(zhǔn)則，向公眾提供12條預(yù)防癌癥建議。

　　第一部分建議與煙、酒及飲食有關(guān)，包括不要吸煙、不使用任何煙草制品；在家中禁止吸煙，支持在工作場所禁煙；食用足量谷物、豆類、水果和蔬菜，少吃熱量較高的食物，不喝含糖飲料，避免食用香腸、火腿等肉制品；最好不飲酒，若飲酒須有節(jié)制。

　　第二部分與鍛煉及環(huán)境防護(hù)有關(guān)，包括每天應(yīng)進(jìn)行體育鍛煉，避免久坐；采取合理措施維持健康體重；注意防曬，使用防曬用品，兒童尤其應(yīng)避免暴曬，不要使用太陽燈浴床；在工作場所盡量避免接觸致癌物質(zhì)，檢查家中氡含量水平是否超標(biāo)。

　　此外，國際癌癥研究機構(gòu)還強調(diào)了疫苗與篩查對防癌的重要性。準(zhǔn)則提出，應(yīng)確保兒童接種乙肝疫苗，女童還應(yīng)接種人乳頭狀瘤病毒(HPV)疫苗；男女都應(yīng)進(jìn)行腸癌篩查，女性應(yīng)進(jìn)行乳腺癌篩查，男性則應(yīng)接受前列腺癌篩查。

原標(biāo)題: 國際癌癥研究機構(gòu)發(fā)布12條防癌建議