我詳細(xì)檢查后，給他開了下面這個方子。具體方法是：取100毫升醋，放在火上加熱至沸騰，把麥麩，也就是麥皮，倒入醋中，在倒麥麩的過程中，要不停地?cái)嚢瑁�直到醋完全被麥麩吸收為止，和完醋的麥麩最好不要太稀，粘連成塊兒的狀態(tài)最好。和好之后把火關(guān)掉，待麩塊兒的溫度降到40℃左右，把它敷在落枕的部位，然后再用紗布裹好。每天晚上敷一次，每次敷45分鐘就可以了。

　　在這個方子中，真正起作用的是醋。因?yàn)榇卓梢陨�瘀血、除�?jiān)積。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，醋具有擴(kuò)張血管的作用，這其實(shí)和中醫(yī)講的是一個道理。

　　要想預(yù)防落枕，建議大家睡覺時還要注意選用適宜的枕頭，枕頭高度10~15厘米為佳，不能太硬，還要注意多抬頭活動頸部，防止頸肌勞損。