国产VA在线观看免费,国产老女人卖婬,色综合视频一区二区三区,日本三区四区免费高清不卡

　　一直以來(lái)，民間就有出汗排毒的說(shuō)法。最近，德國(guó)一名醫(yī)學(xué)博士的研究結(jié)論頗為吸引眼球，他搜集了運(yùn)動(dòng)員的健康史，發(fā)現(xiàn)唯獨(dú)馬拉松選手沒(méi)有罹患癌癥的病例。原因在于，他們每天排出含有鎘、鉛等重金屬物質(zhì)的汗水，把致癌成分排出體外。

　　出汗不僅能排毒，還能抗癌，這是真的嗎？昨天，記者請(qǐng)教了省中醫(yī)院和市中醫(yī)院的相關(guān)專家。

　　排汗不但可以排毒，還可以抗癌？

　　德國(guó)體育醫(yī)學(xué)龍頭艾倫斯特博士發(fā)現(xiàn)，所有運(yùn)動(dòng)選手中，唯獨(dú)馬拉松選手沒(méi)有罹患癌癥的病例。艾倫斯特博士采集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的“汗水”，分析其汗水的成分，結(jié)果發(fā)現(xiàn)汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質(zhì)。

　　艾倫斯特博士下的結(jié)論是：每天跑30公里以上的馬拉松選手，自體內(nèi)深處排出大量汗水的同時(shí)，亦將體內(nèi)累積的致癌成分“重金屬”排出體外，徹底去除癌癥的根源，因此馬拉松選手不會(huì)得癌癥。

　　不過(guò)，這位德國(guó)科學(xué)家的說(shuō)法并沒(méi)有得到業(yè)內(nèi)人士的認(rèn)同。

　　記者咨詢了浙江省中醫(yī)院中內(nèi)科教授金濤，他表示沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種說(shuō)法：“排汗可以抗癌的說(shuō)法有點(diǎn)夸張。”

　　出汗并非越多越好

　　不少人認(rèn)為，鍛煉后要大汗淋漓，如果沒(méi)出汗，就達(dá)不到健身的目的。

　　但是金濤告訴記者，出汗多少因人而異。首先，汗液取決于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量，不僅有性別差異，還有個(gè)體差異。

　　其次，出汗多少還取決于體液含量，有些人體液較多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就會(huì)比一般人更多些。同樣的運(yùn)動(dòng)量，身材比較胖的人就比身材比較瘦弱的人出的汗量要大。這是因?yàn)榕值娜酥�肪含量比較多，散熱要差一點(diǎn)，要達(dá)到相同的運(yùn)動(dòng)量，所產(chǎn)生的熱量就要大一些。因此，一般胖子在運(yùn)動(dòng)后不久就會(huì)覺(jué)得很疲勞。

　　此外，出汗量的多少，跟運(yùn)動(dòng)前是否飲水對(duì)出汗也有關(guān)系。如果運(yùn)動(dòng)前大量飲水，會(huì)導(dǎo)致體液增多而增加出汗量。

　　再者，還要看個(gè)人的身體素質(zhì)，體質(zhì)強(qiáng)壯的人，肌肉與運(yùn)動(dòng)器官都比較健康，即使進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，也毫不費(fèi)力，出汗自然就較少。相反，體質(zhì)差的人稍一活動(dòng)就會(huì)大汗淋漓。因此，出汗多并非意味著鍛煉效果就好。

　　而從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)完之后，汗流得太多，反而對(duì)健康沒(méi)有好處。

　　金濤表示，流太多汗耗損陽(yáng)氣，也是傷身體的。“比如有些人出的是虛汗，諸如盜汗、自汗等，這就對(duì)身體沒(méi)什么好處了。而另一方面，如果老是憋著不排汗，同樣對(duì)身體沒(méi)有好處。”

　　因此，夏天的時(shí)候，最好在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，以微微出汗為極限，皮膚摸起來(lái)感覺(jué)潮濕時(shí)就應(yīng)該休息會(huì)兒。即便在三伏天，也還是要讓皮膚感受到大自然的溫度。早上10點(diǎn)前和下午5點(diǎn)后，在戶外活動(dòng)一下，對(duì)健康是有益的。

　　出汗是人體最有效的降溫方式

　　出汗主要是由于人體在一定的刺激下產(chǎn)生的體內(nèi)溫度升高。

　　“實(shí)際上，人們出汗最大的作用就是調(diào)節(jié)體溫。”金濤告訴記者，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，大致可分為溫?zé)嵝猿龊埂⑦\(yùn)動(dòng)性出汗、精神性出汗和味覺(jué)性出汗四種類型。

　　炎熱的夏天，坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓，這就是最常見(jiàn)的溫?zé)嵝猿龊埂�溫�(zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬�高引起的人體中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過(guò)出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。

　　人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)產(chǎn)生了許多熱量，人體通過(guò)排汗來(lái)降低體內(nèi)溫度，這是運(yùn)動(dòng)性出汗，屬于正常的生理反應(yīng)。

　　人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，會(huì)出現(xiàn)精神性出汗。精神性出汗常常出現(xiàn)在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等位置。此外，還有一種味覺(jué)性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。

　　無(wú)論是外界高溫、劇烈運(yùn)動(dòng)、精神因素或者刺激性食物等，任何一種形式的出汗都是由于人體在一定的刺激下產(chǎn)生的體內(nèi)溫度升高。人體的神經(jīng)中樞有自我調(diào)節(jié)功能，通過(guò)出汗來(lái)迅速調(diào)節(jié)體溫，從而使體溫維持恒定，可以說(shuō)出汗是人體最有效的降溫方式，相當(dāng)于人體自帶的“空調(diào)”。

　　出汗是一種“排毒”但不易過(guò)分夸大

　　全身出汗，能夠強(qiáng)化自律神經(jīng)，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對(duì)于美容與健康都有幫助。可以說(shuō)，無(wú)論是何種形式的出汗，都是一種排毒。

　　有些人喜歡運(yùn)動(dòng)后，全身出汗的感覺(jué)，于是選擇了健身這種方式來(lái)主動(dòng)出汗，而有些人不愿意運(yùn)動(dòng)，也可以選擇去桑拿房蒸一蒸，也可以排出體內(nèi)的毒素和濕氣。

　　運(yùn)動(dòng)或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)人體的新陳代謝。在大量排汗的過(guò)程中，機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、脂肪酸等隨汗液排出體外。

　　市中醫(yī)院中內(nèi)科主任醫(yī)師何迎春告訴記者，無(wú)論是主動(dòng)出汗，還是被動(dòng)出汗，都能起到排毒的效果。但是，過(guò)度夸大出汗的排毒去濕作用也是不科學(xué)的，因?yàn)槿梭w最重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟，通過(guò)出汗獲得排毒的效果是有的，但不宜夸大。而且運(yùn)動(dòng)和汗蒸都要適量，過(guò)量出汗會(huì)造成脫水和電解質(zhì)紊亂，對(duì)健康有害。

原標(biāo)題: 傳馬拉松選手不得癌癥 排汗真的可以抗癌？