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　　英國《每日郵報(bào)》近期報(bào)道，一項(xiàng)最新研究指出，跑步鍛煉也需適度，跑步太多會(huì)增加早亡風(fēng)險(xiǎn)。

　　美國賓夕法尼亞州心血管研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，適度運(yùn)動(dòng)的人最長(zhǎng)壽，以跑步而論，相當(dāng)于每周跑兩三個(gè)小時(shí)左右。反之，跑太多或完全不跑容易折壽。研究人員調(diào)研了近4000名平均壽命46歲、有跑步習(xí)慣的男女，其中近70%的人生前每周跑步距離超過20英里。研究人員分析了這些人生前的用藥史、吸煙史以及“三高”史，發(fā)現(xiàn)這些因素均無法解釋為何這些勤于跑步鍛煉者的壽命會(huì)較短。負(fù)責(zé)審核該研究結(jié)果的杰姆斯博士表示，那些跑太多的人之所以壽命較短，是由于機(jī)體受到“磨損”較大所致。他表示，目前雖然還不能確定多大的跑步量有益健康，但推薦每周以中速跑2.5小時(shí)。