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　　秋天日夜溫差大，中醫(yī)師指出，體質(zhì)性寒者稍不注意保暖，常有流鼻水、畏寒等癥狀，但還有一種人明明身體很暖活，四肢卻總是冷冰冰，則屬氣不通暢所致。常見壓力大、容易緊張者，建議可喝芳香的薄荷茶、玫瑰茶益氣，幫助手腳回暖。

　　容易緊張釀氣不通暢

　　連日鋒面影響，氣溫如爬樓梯般驟降，早晚溫差大可見明顯涼意。怕冷的民眾多穿上毛衣外套，甚至還把冬被拿出來蓋。但想要解體內(nèi)的寒意，還須從食補(bǔ)下手。

　　北市聯(lián)合醫(yī)院仁愛院區(qū)中醫(yī)師林舜谷表示，天冷時(shí)，體質(zhì)性寒者容易出現(xiàn)流鼻水、胃寒等癥狀，可進(jìn)補(bǔ)雞湯或是喝點(diǎn)杏仁湯改善。平日吃飯或烹飪時(shí)，也可多加一些辛香的佐料。

　　像是胡椒、肉桂、茴香、丁香、扁豆、干姜、紫蘇等，只要少量就可以達(dá)到溫暖身體的效果。而對(duì)于身體容易發(fā)熱，四肢卻總是冰冷的人，乃是因氣不通暢引起，讓氣累積在軀干到不了四肢末梢。

　　林舜谷醫(yī)師進(jìn)一步解釋，壓力大、容易緊張的人常有此癥，會(huì)要解決四肢冰冷的毛病，可多服用芳香的花草茶，例如薄荷、玫瑰都有舒緩情緒，幫助氣運(yùn)行通暢，緩解四肢冰冷。

　　另有陽氣虛弱者，除了四肢冰冷，肚子甚至胸口也怕冷，則可以服用比較補(bǔ)益的人參、黃芪，都相當(dāng)適合。

　　菊花薄荷茶這樣喝

　　林舜谷醫(yī)師補(bǔ)充，想自己泡薄荷茶的民眾，可準(zhǔn)備乾薄荷葉3克搭配菊花3朵，放在過濾袋中注入熱水，約靜待5分鐘即可飲用，對(duì)常待在辦公室的上班族而言，一天可回沖2～3次飲用。